Autoestima

Além de envolver a forma como o indivíduo se avalia, a autoestima pode ser compreendida como a percepção que desenvolve sobre si mesmo, sendo influenciada por valores, experiências e aspectos socioculturais. Ao longo da vida, essa percepção é construída e transformada por meio de interações com o ambiente: vivências, relações afetivas e eventos significativos.

Quando a autoestima não é fortalecida, podem surgir interpretações desadaptativas diante das situações vivenciadas, favorecendo pensamentos e comportamentos que aumentam a vulnerabilidade emocional.

Nesse contexto, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem como objetivo identificar e reestruturar crenças disfuncionais desenvolvidas ao longo da vida. Esse processo possibilita que o indivíduo desenvolva estratégias e recursos mais adaptativos para enfrentar os desafios cotidianos, promovendo uma maior flexibilidade cognitiva.

Texto: Thais Lima

Psicóloga Clínica e Acompanhante Terapêutica - CRP 06/232748